burningate endurance strengthRegolamento Burningate® Endurance e Strength Cup

La 4° edizione del Trofeo Burningate® introdurrà due novità assolute per quanto riguarda le gare. Sono infatti state introdotte la gara di endurance e di strength.

TROFEO BURNINGATE® ENDURANCE e STRENGTH CUP

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Trofeo Burningate® Endurance Cup

Numero di partecipanti alle preselezioni online e numero partecipanti trofeo Burningate® endurance:

  • Il numero di partecipanti alle preselezioni è: illimitato
  • Il numero di partecipanti al trofeo Burningate® endurance è: 16

Come qualificarsi al trofeo:

Le qualificazioni al trofeo Burningate® endurance che determineranno chi saranno i 16 atleti che prenderanno parte alla fase finale di Riccione 3-4 settembre 2016 avverranno online.

Requisiti video preselezioni online da seguire strettamente:

Di seguito troverete il video del circuito di qualificazione e al punto ”Regolamento” la descrizione della corretta esecuzione degli esercizi componenti il circuito di qualificazione ed i vari dettagli.

  • Il circuito nel video deve essere filmato in un unico “pezzo” e deve mostrare in continuo la performance del partecipante.
  • E’ strettamente vietato eseguire montaggi video e/o compilation di diversi pezzi di differenti video.
  • Il video deve essere caricato su YouTube intitolandolo: Qualificazioni Burningate Endurance Cup 2016 Nome e Cognome.
    A questo punto il partecipante dovrà inviare il link diretto al video a: info@burningate.com. Il tutto dovrà essere inviato nel seguente lasso di tempo: 01/08/2016 al 07/08/2016(compreso).
  • Oltre il video sarà necessario inviare i propri dati personali:
    NOME e COGNOME
    DATA DI NASCITA
    LUOGO DI NASCITA
    CODICE FISCALE
    NUMERO DI TELEFONO
    LUOGO DI RESIDENZA/INDIRIZZO (completo)
  • I video inoltrati che non rispetteranno il regolamento NON VERRANNO RITENUTI VALIDI!
  • Burningate® si occuperà della messa online della classifica dei video ricevuti entro ­­­­­­­10/08/2016
  • Il giorno 10/08/2016 verranno comunicati i risultati e i 16 qualificati verranno contattati da Burningate® per dare loro tutte le informazioni necessarie.

I giudici:

  • I giudici saranno 4: persone di alta morale, oggettive e non devono avere conflitti di interesse.
  • I giudici non possono partecipare alla gara o fare assistenza durante le performance dei partecipanti.

Regolamento qualificazioni online:

Il circuito che dovrà essere eseguito nella fase di qualificazione degli aspiranti finalisti del Trofeo Burningate® endurance è il seguente:

1 Pull up + 1 Muscle ups   ( x 5 )  — penalità esecuzione 20”

20 squat jump

10 Pull ups

20 dips

Tecnica di esecuzione corretta :

Pull-up: L’esecuzione sarà ritenuta valida solo nel caso di movimento completo arrivando col mento oltre la sbarra ed in basso a braccia distese. La larghezza della presa dovrà essere all’incirca quella delle spalle. Ripetizioni slanciate non saranno ritenute valide.

Muscle up: Gambe distese durante l’esecuzione di tutto il movimento ed ostacolo posto di fronte al partecipante per impedire lo slancio dato dall’oscillazione ad una distanza di circa 60 cm. Vanno evitate ogni forma di “kipping”.  La presa normale o con false grip, sono a discrezione del partecipante.

Squat jump: Partenza in stazione eretta, eseguire l’accosciata fino a superare l’angolo dei 90°, (coscia sotto il parallelo).In maniera esplosiva effettuare un salto e riportarsi in posizione iniziale

Dip: L’esecuzione sarà ritenuta valida solo nel caso di movimento completo arrivando con l’omero parallelo al terreno (spalla in linea con gomito in fase eccentrica) e fase concentrica a braccia distese (gomito in lock out ). Il corpo dovrà stare in hollow body per tutta l’esecuzione dell’esercizio. In caso di altezza dell’atleta superiore all’altezza necessaria delle parallele sarà permesso flettere le gambe. Ripetizioni slanciate, gomito non in lock out, rom non raggiunto, non saranno ritenute valide.

Ricapitolando:

Il circuito inizierà con Pull up e muscle up eseguiti in maniera alternata quindi 1 pull up, verrà seguito da 1 muscle up e il tutto andrà ripetuto nel minor tempo possibile per 5 volte. Terminate le 5 serie di pull up e muscle up l’atleta dovrà eseguire 20 squat jump. Terminato l’esercizio per gli arti inferiori l’atleta dovrà eseguire 10 pull ups per poi terminare il circuito con 20 dips.

Ogni esecuzione errata sarà soggetta a penalità, le penalità sono riportate di seguito e verranno sommate al tempo di esecuzione circuito dell’atleta.

1 Pull up + 1 Muscle ups   ( x 5 )  — penalità esecuzione 20”

20 squat jump (penalità esecuzione 10”)

10 Pull ups (penalità esecuzione 10”)

20 dips (penalità esecuzione 10”)

Il risultato finale sarà quindi dato dal tempo di esecuzione del circuito + eventuali secondi di penalità in caso di ripetizioni errate di uno o più esercizi del circuito.

VIDEO ERRORI E CORRETTA ESECUZIONE

CLASSIFICA PARTECIPANTI BURNINGATE CALISTHENICS ENDURANCE

1) Luca Tempera
2) Luca Ravaschino
3) Giulio Alberto Carone
4) Allan Sabato
5) Mauro Iorio
6) Giulio Colazzo
7) Edoardo Serra
8) Gennaro Iazzetta
9) Giacomo Landi
10) Enrico Marzapani
11) Mattia Ravaschino
12) Michele Roselli


CIRCUITO GARA ENDURANCE 
1 PULL UP + 1 MUSCLE UP     (  X8 )
40 SQUAT JUMP
15 PULL UPS
40 DIPS
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Trofeo Burningate® Strength Cup

Burningate® Strength Cup comprenderà le seguenti categorie:

– Man > 80 kg (pull ups 32 kg – dips 48 kg)

– Man < 80 kg (pull ups 32 kg – dips 48 kg)

– Woman (pull ups – dips body weight)

Numero di partecipanti al trofeo Burningate® strength:

  • Il numero di partecipanti:

Numero 20 atleti cat: > 80 kg

Numero 20 atleti cat: < 80 kg

Numero 15 atlete cat: Donne

Come iscriversi :

Le iscrizioni al trofeo Burningate® strength inizieranno il giorno 01/08/2016 e termineranno al raggiungimento dei posti disponibili.

Requisiti minimi per iscrizione:

Per potersi iscrivere al trofeo trofeo Burningate® strength si devono garantire le seguenti prestazioni:

MAN:

pull ups con zavorra 32 kg minimo : 6 rt

dips con avorra 48 kg minimo: 6 rt

WOMAN:

pull ups body weight

dips body weight

Per iscriversi: inviare email a info@burningate.com specificando in oggetto: “Burningate Strength Cup gara ……… cat……….”

Es.
GARA DIP e/o PULL UPS CATEGORIA PESO > 80kg
oppure
GARA DIP e/o PULL UPS CATEGORIA  PESO < 80kg
o ancora
GARA DIP e/o PULL UPS CATEGORIA DONNA

NOME e COGNOME

DATA DI NASCITA

LUOGO DI NASCITA

CODICE FISCALE

NUMERO DI TELEFONO

LUOGO DI RESIDENZA/INDIRIZZO (completo)

 

I giudici:

  • I giudici saranno 2: persone di alta morale, oggettive e non devono avere conflitti di interesse.
  • I giudici non possono partecipare alla gara o fare assistenza durante le performance dei partecipanti.

Regolamento gara:

Ogni atleta in gara dovrà eseguire il max numero di ripetizioni di pull ups e dips. Gli uomini eseguiranno la gara con zavorre da 32 kg per i pull ups e 48 kg per i dips.

Le donne eseguiranno i medesimi esercizi con il proprio peso corporeo.

Pull-up: L’esecuzione sarà ritenuta valida solo nel caso di movimento completo arrivando col mento oltre la sbarra ed in basso a braccia distese. La larghezza della presa dovrà essere all’incirca quella delle spalle.
Ripetizioni slanciate non saranno ritenute valide.

Dip: L’esecuzione sarà ritenuta valida solo nel caso di movimento completo arrivando con l’omero parallelo al terreno (spalla in linea con gomito in fase eccentrica) e fase concentrica a braccia distese (gomito in lock out ). Il corpo dovrà stare in hollow body per tutta l’esecuzione dell’esercizio. In caso di altezza dell’atleta superiore all’altezza delle parallele sarà permesso flettere le gambe. Ripetizioni slanciate, con gomito non in lock out, rom non raggiunto, non saranno ritenute valide.

La gara sarà vinta dall’atleta che eseguirà il numero massimo di ripetizioni con zavorra nella propria categoria:

  • 1° classificato gara dip cat. >80 kg
  • 1° classificato gara dip cat. <80 kg
  • 1° classificata gara dip donne
  • 1° classificato gara pull ups cat. >80 kg
  • 1° classificato gara pull ups cat. <80 kg
  • 1° classificata gara pull ups donne

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