MUSCLE UP 360° TUTORIAL – PURO FREESTYLE

MUSCLE UP 360° TUTORIAL – PURO FREESTYLE

Set 20, 2016 | ALLENAMENTO, ARTICOLI, TUTORIAL

Articolo a cura di Giampaolo Calvaresi  – Umberto Miletto Muscle up 360° è pura esplosività! Ormai siete in tantissimi a praticare Calisthenics! In tanti siete partiti dalle basi senza saper far nulla, ci avete messo sudore e passione e nel giro di qualche mese...

Come prevenire infortuni a spalla ed al gomito

Lug 13, 2015 | TUTORIAL

Come prevenire i dolori alla Spalla ed al Gomito Utile per chi pratica Calisthenics, Crossfit, Powerlifting e sport in genere. A cura della Fisioterapista Chiara Para Allenandoti con poca attenzione o senza un’adeguata preparazione puoi incorrere con facilità in...
La verticale

La verticale

Lug 24, 2014 | TUTORIAL

La verticale in appoggio sulle mani Uno degli esercizi fondamentali quando si parla di allenamento a corpo libero non può non essere la verticale in appoggio sulle mani. La verticale, chiamata anche hand-stand non rappresenta semplicemente un esercizio fine a se...