Cos’è il “Calisthenics”?
Come ormai anche il pubblico non addetto ai lavori sa, questa parola, trae origine dai termini greci “Kalos” e “Sthenos” , ovvero “bellezza” e “forza”, e identifica una disciplina sportiva tramite la quale i praticanti mirano alla massima efficienza fisica possibile,...
MUSCLE UP 360° TUTORIAL – PURO FREESTYLE
Articolo a cura di Giampaolo Calvaresi – Umberto Miletto Muscle up 360° è pura esplosività! Ormai siete in tantissimi a praticare Calisthenics! In tanti siete partiti dalle basi senza saper far nulla, ci avete messo sudore e passione e nel giro di qualche mese...
L-Chin-Up agli anelli
Articolo a cura di Gianpaolo Romita Oggi vi mostrerò L chin-up agli anelli, esercizio progressivamente più complesso delle classiche trazioni infatti è superiore l’attivazione dei muscoli di tirata, vengono inoltre coinvolti con contrazioni di tipo isometrico i...
Migliorare la funzionalità della Spalla
Articolo a cura del Coach Alessandro Mainente In questo video-articolo si cercherà di inquadrare i vari problemi che possono verificarsi sul Cingolo Scapolo Omerale e i motivi di questo. Un video da guardare assolutamente per tutti gli appassionati di allenamento e...
Come imparare il Chest Roll per la Verticale
Oggi abbiamo il piacere ti mostrarvi un Tutorial del Coach Alessandro Mainente, docente Burningate nel corso Calisthenics Specialist e Mobility, in cui ci spiega nel dettaglio come sviluppare in modo corretto il Chest Roll. Il Chest Roll è un esercizio fondamentale...SCOPRI IL PRIMO SIMPOSIO SUL CALISTHENICS
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