Corso Calisthenics Base

corso calisthenics base

Se hai già frequentato il corso Base, potrebbe interessarti il corso Istruttore Calisthenics. L’unico corso per il calisthenics con certificato riconosciuto dal CONI

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L’obiettivo del corso

L’obiettivo primario del corso è fornire gli strumenti conoscitivi utili al fine di progredire nel proprio allenamento in piena sicurezza, senza improvvisazioni, orientandosi alle corrette tempistiche adattive del proprio corpo. L’improvvisazione, sia nell’allenamento che nell’insegnamento, ha l’unica risultante di incrementare le probabilità di infortuni. Il nostro principio primario è diffondere qualità e per questo è necessaria la dovuta conoscenza specifica, maturata non solo sui testi del settore, ma anche con la pratica sul campo, sia nell’allenamento che nell’insegnamento, per evitare ai praticanti di farsi male, più o meno seriamente. Il calisthenics, per quanto indubbiamente affascinante, è una disciplina molto tecnica: sapere come un esercizio e le progressioni devono essere impostate, mette al riparo dal farsi male.

 

A chi è indirizzato il corso calisthenics base

Il corso intensivo di calisthenics base, che si svolge all’interno di un’intera giornata, è rivolto a tutti, dall’appassionato al professionista (Personal Trainer, Preparatori Atletici, Fisioterapisti) interessato ad integrare il proprio back ground. Anche chi è alle prime armi e si è appena affacciato a questa disciplina può partecipare. Non vi sono particolari limitazioni; essendo la giornata orientata al presentare le progressioni per il raggiungimento delle diverse skills (human flag, front e back lever, muscle up, planche, ecc), ed a provare le diverse propedeutiche, qualsiasi livello atletico troverà esercizi adatti da provare, con o senza l’ausilio di assistenza esterna (NB per assistenza esterna si intende tutte quelle possibilità che permettano di diminuire la difficoltà di uno specifico esercizio, rendendolo più adatto al proprio livello atletico), sotto l’occhio vigile dei formatori – Umberto Miletto, Claudio Negro, Alberto Marra, Pierluigi Melis, Simone Mallus  e Gianpaolo Romita – che vi assisteranno e vi sveleranno trucchi e malizie per affrontare al meglio l’avventura nel “mondo calisthenico”.

Il corso è fondamentale per farvi capire come iniziare e come prevenire gli infortuni. Infatti in quest’ultimo periodo sempre più persone affascinate da esercizi come Muscle up, Human Flag, Front Lever, ecc. si spingono a provare questi esercizi senza nessuna preparazione, e dopo qualche seduta d’allenamento insorgono le prime infiammazioni tendinee alle spalle, ai gomiti o ai polsi che costringono ad interrompere gli allenamenti.

Il calisthenics è una disciplina affascinante, ma occorre preparazione e cura dei movimenti per riuscire a progredire e non farsi male. Chi impara le basi riesce a velocizzare i progressi in tutta sicurezza e impara in tempi rapidi, con la tecnica corretta e sicura.

Quindi se siete alla ricerca di un corso che vi permetta di migliorare il vostro fisico grazie agli esercizi a corpo libero, se volete imparare le principali didattiche degli esercizi base, se volete apprendere come organizzare gli allenamenti o semplicemente per curiosità, questo è il corso che fa per voi.

Vi forniremo il metodo e un percorso da mettere in pratica  da subito  in modo che possiate progredire e far avanzare il vostro livello.

Dopo questo corso sarà possibile accedere ai corsi avanzati, dove sarà necessario possedere un determinato livello tecnico-teorico e atletico sugli esercizi base.

Cosa imparerete in questo corso calisthenics?

Imparerete le basi del Calisthenics e dello Street WorkOut. Imparerete le corrette posizioni e le corrette progressioni per non incorrere in infortuni che vi terrebbero fermi per giorni e giorni. Imparerete la giusta via per raggiungere le skills preferite, nelle tempistiche corrette, senza forzare il necessario adattamento fisico.

Il programma del corso prevede:

– Introduzione al Calisthenics e le sue basi

– Potenziamento del Core: Plank, L-sit, Lavori alla Sbarra, ecc…

– Tecnica dell’Hollow Position

– Studio degli esercizi per gli arti inferiori: Pistols – Gluteus Ham Raises

– Rinforzo Muscolare Upper Body: Pull-up, Push up, e loro varianti

– Introduzione al Muscle-up: Versione Dinamica e Slow

– Introduzione ai Levers: Front e Back-Lever, esercizi di avvicinamento

– Introduzione  al Planche: lavori base per l’apprendimento

– Introduzione alla Human Flag, esercizi di avvicinamento

– Metodo e Programmazione d’Allenamento

Il corso calisthenics ha un programma molto ampio, che farà sì che la giornata sia un vero e proprio full-immersion di Calisthenics.

Al termine della giornata dovrete aver imparato la tecnica di base di questi esercizi. Alcuni di voi, magari i più preparati fisicamente, sapranno già metterli in pratica, quelli invece meno preparati avranno gli strumenti per allenarsi in modo corretto e metterli in pratica nelle settimane successive a seguito dei loro allenamenti. Chi fa il Personal Trainer imparerà le didattiche migliori per far avvicinare i propri clienti a questa disciplina senza correre rischi.

Per il corso bisogna presentarsi con abbigliamento sportivo, al fine di provare i numerosi esercizi che verranno dimostrati.

corso calisthenics base

ISTRUZIONI:
Come prenotarsi al corso calisthenics?

Per prenotarsi è necessario versare la quota di partecipazione di 150€ .

I corsi sono a numero programmato per garantire il miglior livello di insegnamento e riuscire a seguire tutti i partecipanti al meglio.
Raggiunto il numero di partecipanti prefissato, gli interessati verranno messi in lista d’attesa per la specifica sede, nell’eventualità di un abbandono tra gli iscritti-partecipanti, sarà possibile prendervi parte conseguentemente a contatto specifico da parte di Calisthenics SSD.

RIMBORSO:
Nell’eventualità sopraggiungano impegni che non permettano di partecipare al corso a cui si è iscritti, si potrà contattare Calisthenics SSD per modificare la data di partecipazione, fornendo la ricevuta di pagamento.

Le iscrizioni verranno chiuse 9 giorni prima della data del corso specifico.  Sarà eventualmente possibile ricevere il 50% della quota versata, se verrà comunicata entro 15 giorni dalla data del corso la mancata presenza o come indicato precedentemente, sarà possibile frequentare un’altra data contattandoci per il cambio sede.

Collegati a www.calisthenics.it/categoria-prodotto/corso-calisthenics-base/ ‎ e seleziona la data del corso che vuoi frequentare.

RICEVUTA FISCALE e/o FATTURA:
Nell’eventualità servisse documento attestante il versamento della quota di partecipazione si rende noto che i corsi di formazione organizzati da Calisthenics SSD, essendo ATTIVITA’ ISTITUZIONALE non sono soggetti ad imposizione IVA.
Art.4 comma 4 e 5 dpr 633/72
La stampa della ricevuta inviata da Calisthenics SSD costituisce copia conforme valida ai fini fiscali.

INFORMAZIONI AGGIUNTIVE:
Per prendere parte al corso è necessario essere in possesso di foglio sanitario di sana e robusta costituzione, per attività agonista o non agonistica, in corso di validità per la data in cui verrà svolto il corso, da consegnare fotocopiato durante la fase di registrazione ad inizio giornata.

Per ulteriori informazioni, scrivere a info@burningate.com

Al termine del corso verrà rilasciato Attestato di partecipazione.


IMPORTANTE: è necessario inviare i seguenti dati del partecipante all’indirizzo email sotto indicato:

NUMERO ORDINE:
NOME:

COGNOME:
LUOGO DI NASCITA:
DATA DI NASCITA:
CODICE FISCALE:

CITTÀ DI RESIDENZA:
VIA:

PROVINCIA:
CAP:
RECAPITO TELEFONICO:
INDIRIZZO EMAIL:

a  info@burningate.com allegando ricevuta del versamento effettuato, per ultimare la prenotazione.


NB:
IL SISTEMA DI PAGAMENTO È IMPOSTATO PER ACCETTARE UN NUMERO MASSIMO DI ISCRIZIONI, RAGGIUNTE QUESTE, IL CORSO NON COMPARIRÀ PIÙ NEL MENÙ DI SCELTA

NB2:
IN QUANTO I CORSI DI FORMAZIONE ORGANIZZATI DA CALISTHENICS SSD SONO PARTE ISTITUZIONALE DELLO STATUTO E PER LEGGE 398 DEFISCALIZZATI COME DA NORMATIVA VIGENTE, NELL’EVENTUALITÀ SI NECESSITASSE DI RICEVUTA FISCALE, SARÀ NECESSARIO APPLICARE UNA MARCA DA BOLLO DI 2€ A CARICO DEL RICHIEDENTE. LA RICEVUTA FISCALE SARÀ’ IRREVOCABILMENTE INTESTATA AL PARTECIPANTE AL CORSO. EVENTUALMENTE SARA’ POSSIBILE AGGIUNGERE ALTRI DATI SU RICHIESTA SPECIFICA.



CORSO CALISTHENICS BASE DATE E SEDI:

 

– Roma 18/02/2017        SOLD-OUT

Il Corso Calisthenics Roma, si terrà il 18/02/2017  nella palestra in Via Ariccia, 17
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Il corso inizierà alle ore 9 e terminerà alle ore 17.30

– Torino 05/03/2017       SOLD-OUT

Il Corso Calisthenics Torino, si terrà il 05/03/2017 nella palestra in Via Rodolfo Renier, 41
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Il corso inizierà alle ore 9 e terminerà alle ore 17.30

– Verona 12/03/2017        SOLD-OUT

Il Corso Calisthenics Verona, si terrà il 12/03/2017 nella palestra in Via Mario Calderara 17
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Il corso inizierà alle ore 9 e terminerà alle ore 17.30

– Lamezia Terme 12/03/2017        SOLD-OUT

Il Corso Calisthenics Lamezia Terme, si terrà il 12/03/2017 nella palestra in Via Conforti (verificate su google maps il luogo)
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Il corso inizierà alle ore 9 e terminerà alle ore 17.30

– Bologna 01/04/2017        SOLD-OUT

Il Corso Calisthenics Bolgona, si terrà il 01/04/2017 nella palestra in Via Lombardi 40 (parcheggio interno)
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Il corso inizierà alle ore 9 e terminerà alle ore 17.30

– Olbia 01/04/2017      Iscrizioni Chiuse

Il Corso Calisthenics Olbia, si terrà il 01/04/2017 nella palestra in Via Arturo Toscanini 11
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Il corso inizierà alle ore 9 e terminerà alle ore 17.30

– Pisa  09/04/2017        SOLD-OUT

Il Corso Calisthenics Pisa, si terrà il 09/04/2017 nella palestra di Ospedaletto in Via Agostino Bassi 10
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Il corso inizierà alle ore 9 e terminerà alle ore 17.30

 – Napoli 06/05/2017     Link Shop

Il Corso Calisthenics Napoli, si terrà il 06/05/2017 nella palestra di Mariglianella (Na) in Via Golino 15
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Il corso inizierà alle ore 9 e terminerà alle ore 17.30

– Milano 13/05/2017     SOLD OUT

Il Corso Calisthenics Milano, si terrà il 13/05/2017 nella palestra in Via Cortina D’Ampezzo 14 ( zona Ripamonti – Corvetto );
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Il corso inizierà alle ore 9 e terminerà alle ore 17.30

– Bari 13/05/2017         Link Shop

Il Corso Calisthenics Bari, si terrà il 13/05/2017 nella palestra in Via Carlo Guarnieri 22
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Il corso inizierà alle ore 9 e terminerà alle ore 17.30

– Trieste 27/05/2017        Link Shop

Il Corso Calisthenics Trieste, si terrà il 27/05/2017 nella palestra in Via Aursina Cave N. 44/E1,  DUINO AURISINA –  TRIESTE
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Il corso inizierà alle ore 9 e terminerà alle ore 17.30

– Senigallia 27/05/2017        Link Shop

Il Corso Calisthenics Senigallia, si terrà il 27/05/2017 nella palestra in Via Guidi 3
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Il corso inizierà alle ore 9 e terminerà alle ore 17.30

– Parma 10/06/2017        Link Shop

Il Corso Calisthenics Parma, si terrà il 10/06/2017 nella palestra in Via ______
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Il corso inizierà alle ore 9 e terminerà alle ore 17.30

 

 

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80 pensieri su “Corso Calisthenics Base”

  1. salve volevo sapere il prezzo per il corso base e di 150 euro totali.Inoltre c’è un numero di telefono a cui poter chiedere maggiori informazioni grazie a presto.

  2. ciao volevo avvicinarmi al calisthenics , sono di torino e non saprei dove farlo e con chi farlo , sono davvero affascinato da questa disciplina se mi dite dove posso praticarla o con chi ve ne sarei davvero grato grazie

  3. Buongiorno,

    vi chiedo qualora fosse possibile,
    di indicarmi il vostro IBAN per effettuare l’iscrizione al corso Base,
    in quanto non utilizzo come modalità di pagamento Paypall.

    Grazie mille per la disponibilità
    Giancarlo

  4. Salve, vorrei sapere se verranno attivati altri corsi nel mese di dicembre, o quando verranno attivati i prossimi. Inoltre vorrei sapere le sedi più vicine alla Calabria in programmazione. Grazie in anticipo

  5. Ciao a tutti sono di Verona e volevo sapere se c’è ancora il modo di partecipare al corso del 5 dicembre a Cremona o se ci sono già nuove date con l’anno nuovo magari vicino alla mia città

  6. Salve vorrei avere un’informazione. So o profano di questa disciplina e ho letto che fate corso base e joint mobility. Tra i due quale è meglio frequentare per avvicinarsi a tale disciplina?a me serve per tenermi in forma e fare allenamento su me stesso. Sapreste aiutarmi?grazie mille. Matteo

  7. Salve, ho appena prenotato il pagamento per il corso di lecce. Posso sapere il google maps del centro di formazione, perché non me lo visualizza sul sito! Grazie

  8. Salve, ho appena effettuato il pagamento per il corso di lecce. Posso sapere il google maps del centro di formazione, perché non me lo visualizza sul sito! Grazie

  9. Ciao vi ho scritto una mail qualche tempo fa per prendere contatti perchè vorrei costruire un parco da calistenichs nel mio comune. Abbiamo già avuto un primo incontro col nostro comune, a breve ne seguirà un altro alla presenza di un tecnico comunale. Vorrei avere la possibilità che ci mettessimo in contatto.

    GRAZIE!

  10. Ciao a tutti! Volevo sapere se verrete mai a Genova!sono molto interessato al corso, vorrei cercare di venire a Pisa a giugno, ma se venite anche a Genova sarebbe grandioso! Grazie!

    1. Buongiorno, al momento non è in programma lo svolgimento di un corso in Liguria. È altresì possibile vi saremo, ma non prima di settembre 2016. Al momento non è ancora stato ufficializzato il calendario per la seconda parte del 2016.

      Buona giornata
      Staff Burningate

  11. Ho 16 anni posso partecipare, pratico calisthenics da 3 mesi, se si volevo sapere come fare per il pagamento (per Cremona il 18 giugno)

  12. Buonasera,
    Sono Gianmarco volevo sapere se è
    previsto un corso base nella provincia di Treviso o comunque nel Veneto.
    Grazie.

    1. Buongiorno, entro fine luglio verrà pubblicato il nuovo calendario dei corsi. Per rimanere informato sul nuovo calendario, potrà trovare post sui nostri canali social (facebook, instagram, twitter), e sicuramente potrà visitare il nostro sito. Saremo sicuramente anche in Veneto. Per sua comodità, le consiglio di iscriversi alla newssletter, in questo modo potrà ricevere materiale gratuito e tutto quello che stiamo sviluppando, compreso i corsi di formazione, direttamente nella sua email. Trova il form di iscrizione sulla home page di questo sito.

      Buona giornata
      Staff Burningate

    1. Buongiorno, entro fine luglio verrà pubblicato il nuovo calendario dei corsi. Saremo sicuramente anche in Puglia. Per rimanere informato sul nuovo calendario, potrà trovare post sui nostri canali social (facebook, instagram, twitter), e sicuramente potrà visitare il nostro sito. Per sua comodità, le consiglio di iscriversi alla newssletter, in questo modo potrà ricevere materiale gratuito e tutto quello che stiamo sviluppando, compreso i corsi di formazione, direttamente nella sua email. Trova il form di iscrizione sulla home page di questo sito.

      Buona giornata
      Staff Burningate

  13. ciao salve vorrei sapere quando verrà rifatta la tappa a roma ? e come devo fare per controllare le date ? collegarmi spesso al sito ?

    1. Buongiorno, entro fine luglio verrà pubblicato il nuovo calendario dei corsi. Saremo sicuramente a Roma ed in altre città italiane. Per rimanere informato sul nuovo calendario, potrà trovare post sui nostri canali social (facebook, instagram, twitter), e sicuramente potrà visitare il nostro sito. Per sua comodità, le consiglio di iscriversi alla newssletter, in questo modo potrà ricevere materiale gratuito e tutto quello che stiamo sviluppando, compreso i corsi di formazione, direttamente nella sua email. Trova il form di iscrizione sulla home page di questo sito.

      Buona giornata
      Staff Burningate

  14. Salve, Ho una domanda che riguardano il corso base a Riccione.
    Il corso stesso si svolgera sulla spiaggia al aperto? Tanto, tanto sole quindi bisogna prepararsi.

  15. Ciao vorrei avere maggiori informazioni,è possibile essere contattato da voi,o mi fornite un vostro recapito,grazie mille

    1. Buongiorno, il nuovo calendario corsi per il 2017 verrà presto messo online. Al momento non saprei dirle con esattezza in quali sedi saremo presenti e in quali date svolgeremo i corsi.

      Buona giornata
      Staff Burningate

    1. Buongiorno, il nuovo calendario corsi per il 2017 verrà presto messo online. Al momento non saprei dirle con esattezza in quali sedi saremo presenti e in quali date svolgeremo i corsi.

      Buona giornata
      Staff Burningate

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